摘要：麻将是中国传统的棋牌游戏，但长期以来久坐对身体健康有一定的危害，因此建议常打麻将的人应采取一些方法预防疾病。
常打麻将的人如何预防疾病？首先，要根据自身情况选择有利于健康的麻将牌形，除了平时常用的牌形外，可以尝试使用两条腿跑步形、老虎形等新牌形，在长时间的游戏过程中，能让身体做到更多的活动，有效避免长期久坐对身体健康的影响，同时也可以改善视力。
此外，除了挑选牌形外，常打麻将的人还应该适时调整自己的状态，尽量在游戏过程中保持良好的姿势，避免长时间形成不良习惯，例如半蹲半坐，弯腰驼背等，以免影响脊柱骨骼发育，以及导致关节炎和椎间盘疾病等病症。
此外，为了保证身体健康，常打麻将的人也应该注意饮食，不要在游戏过程中吃零食，最好能够多喝水，这样有助于排毒，促进血液循环，对心脑血管有重要的保护作用。
最后，常打麻将的人也应该提醒自己定期运动，最好能每个星期有2-3次的体育活动，此外，还建议多多休息，每隔几局西洋麻将可以休息5-10分钟，避免游戏、熬夜等不良行为给自己带来太大压力。
总结：通过以上方法，常打麻将的人就可以做到有效预防疾病，例如不良的习惯，以及心脑血管等疾病了，建议大家不要因为游戏的热情而忽略自身的健康，及时采取有效的措施，维护自己的身心健康，享受游戏的乐趣。
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